A délelőtt folyamán keresgéltem megint egy kicsit, csak hogy estére valami Istenit süssek! Rátaláltam erre a Nekem szimpatikus receptre,amit rögvest meg is osztok veletek: (a címet azért kapta, mert csupa-csupa olyan magvakkal és aszalványokkal van tele, ami sportolás közben…

Csak egy kis utánajárás kellett:-)Rájöhettem volna Én is, hogy csak t.fehérjét tegyek bele... Hozzávalók:3 tojásfehérje 2ek olívaolaj 8 púpozott ek lenmagliszt (vagy házilag őrölt lenmag) 8 púpozott ek őrölt szezámmag 8 púpozott ek őrölt…

Egy kicsit megint futás!Már márciust írunk, lassan jön az igazi tavaszi jóidő! Egyre többen merészkednek a szabadba sportolni. A téli magányos esték után a sötét bicikliúton, most épphogy szürkületben, sokszor 4-5 futótárssal is találkozom!Persze betudható az induló…

Nem is sejtettem, hogy a mindennapi kenyeret megoldani, ilyen gondot jelent majd...Vagyis igazából arról van szó, hogymíg a péknél vásárolt élesztős, lisztes kenyeret akármeddig tudná az ember enni, nekem ezzel a paleo kenyérrel nem megy. Már 2 hét után nem bírom a tojás illatát.…

Azon agyaltam a 7végén, hogy vajon mivel válthatnám ki az edzés előtt-alatt-után fogyasztott gyors energiaforrásnak számító úgymons müzli szeleteket. Ritkán eszem, hiszen másból se áll, mint cukorból, de hosszú edzések alkalmával életmentő:-)Az alábbi finomság kiválóan…