Gőzöm sem volt, milyen érzés vaksötétben futni..... Már tudom:-)Tegnap rajtolt Esztergomban este 10-kor a teliholdfutam. 4 és 10km-es távokon lehetett indulni. Már a héten készültünk Zsuzsival a 10-re, latolgattuk vajon milyen időt tűzhetünk ki célul...9-re értem a csapathoz, fél…

 Paradicsomos-tonhalas tészta 1 serpenyőben megpárolok 1 nagy fej hagymát, hozzáadok 2-3 gerezd zúzott fokhagymát, kis chilipaprikát (vagy erős pistát). Keverés után beledobok 2 gerezdekre vágott paradicsomot és 2 ek. paradicsompürét. Sózom-borsozom, jöhet 1 tk. barna…

 A tegnapi edzés alatt szinte végig kajáról beszélgettünk Zsuzsival. Több nagyon jó tippet kaptam tőle, amit biztosan ki fogok próbálni:-)Eszembe jutott és összefutott a nyál a számban, ahogy kimondtam a tonhalpástétom nevét!Reggel első dolgom volt összedobni  egy…

 Télen az erős mínuszokban nem is gondolná az ember lánya, hogy milyen macerás is tud lenni a hőségben való kilóméretek leküzdése közbeni 'hidratálás' vagyis, a megfelelő folyadék bevitel.Milyen jó is volna, ha 2-4km-ként valaki állna az út szélén kezében hideg vízzel…