A mai napot semmi pénzért nem hagytam volna ki:-)Ez a plusz nap ajándék, lehetőség a futásra...Nem beszélve a szikrázó napsütésről, és a 12-13°C-ról. Aprócska szépséghiba csak az orkán erejű szembeszél volt, de nem leküzdhetetlen.Gyerekek aludtak, a férjemre bíztam…

Edzéseink során az izületeink igen nagy terhelésnek vannak kitéve. Egy-egy hosszabb futás után szoktunk fájdalmat érezni, akár izületi gyulladás is kialakulhat. Természetesen van megoldás! Krémek, porcképző készítmények stb...De mielőtt mélyen a pénztárcánkba nyúlnánk,…

 Lassan, ahogy észreveszem, több receptet közlök, mint futással kapcsolatos bejegyzést:-)De, ami késik, nem múlik! Addig is, itt ez az igazán egyszerű, egészséges finomság akár reggelire is!Hozzávalók:- 4 nagyobb répa hámozva, reszelve- 5 dkg zabpehely- 5 dkg zabkorpa- 2-3…

Egy nagyon egyszerű recept és nagyon finom!Hozzávalók:- 7,5 dkg zabkorpa- 7,5 dkg zabpehely- 1 tojás- 10 dkg vaj- 3 evőkanál kakaópor- 10 dkg xilit- 1 teáskanál szódabikarbóna/sütőpor(mehet bele mazsola, vörös áfonya, aszalt gyümölcs) Elkészítés:A zabpelyhet serpenyőben…