A mai napot nem terveztem meg előre, illetve a futás részét. Úgy voltam vele, ha el tudok menni, elmegyek, de nem ez lesz a központi kérdés a mai napomban.Reggel 6:20-kor már robogtam a pékhez, hogy legyen reggeli mire felébred a család. Ők csak 7-8 között keltek. A délelőtt…

Furcsa ezt egy nap, mint nap sportoló szájából hallani? Pedig nekünk is hasonló harcokat kell megvívni a zsírpárnák ellen, mint mindenki másnak.Hogy miért? Kérdezhetitek, hiszen 'ledolgozzuk' a feleslegben bevitt kalóriákat. Sajnos a dolog nem ilyen egyszerű. A mozgás kapcsán…

 A mai napot semmi pénzért nem hagytam volna ki:-)Ez a plusz nap ajándék, lehetőség a futásra...Nem beszélve a szikrázó napsütésről, és a 12-13°C-ról. Aprócska szépséghiba csak az orkán erejű szembeszél volt, de nem leküzdhetetlen.Gyerekek aludtak, a férjemre bíztam…

Edzéseink során az izületeink igen nagy terhelésnek vannak kitéve. Egy-egy hosszabb futás után szoktunk fájdalmat érezni, akár izületi gyulladás is kialakulhat. Természetesen van megoldás! Krémek, porcképző készítmények stb...De mielőtt mélyen a pénztárcánkba nyúlnánk,…