A szombattal  zárt eredményes hetemet 2 napig pihentem, nehogy sérülést szenvedjek.

Nem is gondoltam volna, hogy így kimeríti az embert...

Hétfő reggel - 8 km

Kedd reggel - 8 km

Szerda reggel - 8 km, szerda este - 12 km fartlek

Csütörtök - pihenő

Péntek reggel - 8 km
 

Szombat este - 10 km

Vasárnap + hétfő - pihenő

Szóval, 54 km-t sikerült begyűjtenem. Nem sokkal több, mint az előző heteké, de a szerda rányomta bélyegét az utána következő napokra:-)

Jó kis edzés volt reggel és este is futni, pláne, hogy a fartleket nem terveztem:-)

Érdekes, hogy délutánra úgy éreztem, mintha aznap még nem futottam volna. Ismételni fogom ezeket a szerdákat, segít a maratoni felkészülésben.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.